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夏季眼睛应防晒

文章分类:生活常识 作者:不详 来源:网络 发表时间:2014-12-15 21:41:33 推荐给朋友
 夏季除了皮肤要防晒外,眼睛也应注意防晒。眼睛长时间受阳光照射,会导致眼睛提前老化及发生各类眼疾。因此,夏季应做好眼睛的防护,并做好眼睛的日常保健。
 1、应避免在上午10时到下午4时间外出。如须外出应做好防护,戴太阳镜,戴帽子及打遮阳伞。尽量缩短在阳光下暴晒。
 2、最好戴上防紫外线的太阳镜。配镜以浅色为主,如茶色、淡绿色等有益眼睛的颜色。在买太阳眼镜时应检查一下眼镜的防紫外线功能。
 3、夏季应多食养眼食品。饮食应多吃有利视力的桂圆、山药、胡萝卜、蔬菜、玉米、牛肉、红枣等食物。或以红枣、人参、枸杞、菊花等泡茶饮用。应少吃辛辣食物。
 4、夏季应给眼睛降温。眼睛喜凉怕热,遇到心火、肝火过盛,会使红肿、充血等,经常用流水的干净冷水洗脸,可减少眼睛疾病,更好地增强对疾病的抵抗能力。
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